中老年

打针凌驾3天最好选择留置针

静脉留置针也称软管针，指的是穿刺成功后仅将软管留置在血管中，一般可以留置3-5天，避免治疗过程中重复穿刺。...

吃钙片要少量多餐

老年人因为年龄原因容易导致钙的缺乏,要经常进行钙质的补充。但是补钙也是有学问的。...

高血脂的体现 不去医院也明了

如何知道自己是否血脂高？一定要去医院进行检查吗？不用太麻烦，老人在家就可以自行检查高血脂，方法简易可行。...

心理因素是失眠的主要原因

临床观察发现，由生理、疾 ⒁┪锛耙食因素导致失眠的患者人数远远少于由心理因素导致失眠的患者人数。...

老人早餐不宜吃太早

老年人习惯早睡早起，也就习惯了早吃早餐，然而，对于老人来说，太早吃早餐对身体并不好，反而会引起肠胃疾...

一天五个核桃最补脑

核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一...

关注老人睡眠 进步保留质量

人到老年，睡眠质量会随着身体状态的下滑而变得越来越差，一个人的身体状况与睡眠质量是分不开的。...

产生高血压的原因有哪些

发生高血压的病因有很多种，主要分为先天性遗传和后天性的形成，但是对于高血压的发生的病因你了解多少呢？那么以下就跟小编一起了解发生高血压病因的原因。...

老年冠心病主要靠自我调养

随着生活质量的改善和提高，冠心病的发病率好死亡率每年有上升的趋势，这被广大人群所关注，所以老年人的冠心病要及时治疗才有效。但是患者不应该把所有的希望寄托在医生的治...

去掉老人斑常用要领？

如何消除老人斑？由于老年斑是身体衰老的一种象征，所以老人斑在很大的程度上给人们的心理带来一定的负担，所以关于如何消除老人斑就比较关照。现在是可以经过很多的方法来摆...

正确坐姿让你阔别双脚酷寒

很多人一到冬天就容易脚凉，尤其是老人，即使鞋子再厚，双脚也暖活不起来。其实，这一状况和坐姿有很大的关系。...

老人长寿可按摩五“窝”

人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾 ⒀幽暌媸俚淖饔谩Ｒ韵挛甯霾课唬就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘(腿弯曲...

大脑早衰与食品之间的关系

研究证实，脑部退化与饮食有关。饮食中少碰对脑部有害的食物，可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。...

利尿降压降脂减肥——饮茶的养生功效

包括乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等茶对人体减肥都有所帮助，而绿茶等茶则能利尿降压，这些茶养生知识，你不可不知。...

易让体重反弹的生活习惯

相对来说，减肥比维持体重容易。当你成功瘦身后陶醉在周围的赞美声中时，体重可能会因为你失去警惕心而回升。一篇发表在美国《预防医学研究》杂志中的研究总结了四种让体重反...